Tips

5 Gaya Hidup Tidak Sehat

5 Gaya Hidup Tidak Sehat

Eye Beauty – Jika Anda sering merasa kulit tubuh kita tampak kusam dan tidak indah, bisa jadi itu diakibatkan gaya hidup Anda yang salah. Bisa jadi kita tidak menyadari dampak buruk gaya hidup tersebut terhadap kulit cantik kita karena kita merasa orang lain juga melakukannya. Berikut adalah beberapa gaya hidup tidak sehat untuk kulit:

1. Pengaruh sering minum alkohol

Buah-buahan seperti Anggur merah yang menjadi komposisi utama dari wine pada umumnya memang banyak mengandung anti oksidan yang baik bagi tubuh, tapi dalam beberapa kasus kandungan alkohol yang terlalu tinggi akibat terlalu sering mengkonsumsi alkohol justru dapat menyebabkan kulit kering, dehidrasi dan masalah-masalah lainnya.

2. Sering begadang

Kekurangan tidur membuat tubuh memproduksi hormon stress. Hormon ini bisa memicu timbulnya lingkaran hitam di sekitar mata, membuat warna kulit jadi kusam, dan wajah terlihat membengkak. Padahal jika Anda mendapat cukup tidur, Anda bukan hanya akan merasa lebih segar, namun kulit pun akan tampak lebih bercahaya.

3. Kebiasaan Merokok

Sebuah penelitian pernah menunjukkan bahwa wanita yang merokok terlihat 10 tahun lebih tua dibanding usia aslinya. Ini karena rokok mengurangi aliran oksigen ke kulit, sehingga proses penuaan menjadi lebih cepat. Selain itu, rokok juga membuat kulit jadi kasar dan kusam, serta meninggalkan kerutan di sekitar mulut.

4. Makan makanan yang tak sehat bagi kulit

Makan makanan yang mengandung terlalu banyak garam bisa membuat kulit dehidrasi, sedangkan makanan yang mengandung terlalu banyak gula bisa membuat kulit lebih cepat keriput. Solusinya, perbanyak asupan sayur dan buah agar kulit tetap sehat.

5. Berat badan naik turun dengan cepat

Entah apa diet yang Anda lakukan, tapi berat badan Anda bisa turun 3 kilogram dalam satu minggu. Namun Anda juga bisa tiba-tiba naik 4 kilogram lagi dalam waktu 2 minggu. Fluktuasi berat badan dalam waktu singkat ini tak baik untuk Anda karena serat-serat dalam kulit jadi melemah. Akibatnya, Anda jadi mudah terlihat tua, dan kulit pun akan diganggu oleh stretch mark dan keriput.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

To Top